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명상 다시 시작하기 오랫동안 명상을 하지 않고 있다가 예전에 명상을 하며 쓴 글을 발견했다. https://movie-book.tistory.com/m/171 명상 하는법, 6개월간의 명상 후기 및 효과 저는 작년 겨울부터 올해 초여름까지 6개월간 명상을 해왔습니다. 인터넷에서 제대로 된 휴식은 명상이라는 이야기와 스티브잡스가 명상을 즐겨했다는 이야기를 듣고 시작했는데 생각했던 것 movie-book.tistory.com 이 글을 읽으니 오랜만에 명상을 하고 싶다는 생각을 하게 되었다. 그리고 오랜만에 명상을 했는데.. 너무 좋았다. 머리가 맑아지고 쓸데없는 잡념들로 머리가 너무 복잡했다는 것이 느껴졌다. 나의 생각이 절대 내 스스로의 의지가 아니라는 점을 다시 느꼈다. 조금 더 나의 중심을 잡기위해서 다시 명상을 시작해야.. 더보기
카카오톡, 카카오맵으로 톡친구 위치공유하는법.부작용 요즘 친구들 만나면 꼭 쓰는 카카오맵 기능이 있다. 톡친구 위치공유 서비스라는 것이다. 이게 있으면 친구가 어디쯤 오는지 알 수 있고, 무엇보다 이시키가 지금 일어났는데 거의 다 왔다고 구라치는지 알 수 있다! 카카오맵 톡친구 위치공유 하는 법 우선 본인과 상대방의 핸드폰에 카카오맵이 설치되어 있어야 한다. 카카오맵을 설치한 후 카카오맵을 실행한다. 위 사진처럼 왼쪽상단의 작대기 세개 버튼을 클릭한다. 그럼 메뉴가 나오는데 빨간색으로 표시한 톡친구 위치공유를 클릭한다. 친구를 체크하고 위치공유동의 메시지가 뜨는데 거기에 동의한다고하면 초대 메시지가 친구에게로 간다. 친구 또한 내가 보낸 초대메세지에 동의하면 위치가 공유되기 시작한다. 위치공유를 하고나면 이런식으로 상대방의 위치와 내 위치가 서로 공유된다.. 더보기
개막식날 다녀온 68회 공주 백제문화제 기본정보(가수, 불꽃놀이, 각종 프로그램)및 후기 내 고장 공주에서 백제문화제가 개최되었다. 지난 3년간 코로나19로인해 정상적인 개최가 불가능했는데 코로나에 대한 강종 정책완화로 올해 2022년 10월1일 공주와 부여에서 정상적으로 개막하게 되었다. (오늘의 포스팅은 백제문화제의 기본정보에 대한 포스팅으로 부여에서도 동시개최되지만 공주시에 관해서만 포스팅해봐야겠다.) 제68회 백제 문화제 ‘한류 원조, 백제의 빛과 향’ 일시: 2022.10.01. (토) ~ 2022.10.10. (월) 시간: 오전10시~ 오후10시 장소: 공주시 금강시민공원, 미르섬, 공산성, 제민천 일대 폐막식 초청가수: 오마이걸, 조광일, 기리보이 이번 68회 백제문화제의 개막식은 부여에서 했기에 개막식당일 공주에선 개막 세레머니 형식으로 진행되었다. 그럼에도 원슈타인도 오고 불.. 더보기
real 6개월간 매일 먹은 수험생 영양제 후기(허벌라이프 리프트오프) 오늘은 취업준비, 수험생활을 하면서 매일 먹었던 제품에 대해 소개해볼까한다. 리프트오프(LIFTOFF)라는 발포비타민으로 허벌라이프에서 만든 제품이다. 광고가 아닌 내돈내산이다. 수험생활하면서 많은 도움을 받아 추천하고 싶은 제품이다. 사촌동생도 이 제품을 먹는데 피곤할 때 도움되고 밋도 괜찮아서 정말 좋아했다. 큰 박스에 세개의 작은 박스가 들어가있고 1박스당 10정이 들어가 있다. 복용량 및 복용법: 1일 1회 먹기를 추천한다. 어차피 비싸서 많이 못먹는다. 발포비타민이기 때문에 한 컵정도의 물에 넣어먹으면 된다. 딱 그정도가 먹기 괜찮은 농도인듯 싶다. 알레르기성분: 가금류, 우유, 메밀, 땅콩, 대두, 밀, 고등어, 게, 새우, 돼지고기, 복숭아, 토마토, 아황산류, 호두, 닭고기, 쇠고기, 오징.. 더보기
금융문맹 탈출! 경제공부 입문을 위한 경제뉴스레터 추천 나도 이제 취업을 하고 돈벌이를 하니 경제에 관심을 갖고 공부를 해야겠다는 생각을 한다. 우리나라 금융문맹률이 높다는데 내가 그런 결과에 일조한 셈이다. 아무튼 내가 금융문맹에서 벗어나기위해 필요한 것은 학습이다. 유튜브강의, 독서, 뉴스시청, 시장참여를 통해 금융문맹에서 벗어나 내 돈을 지키고 더나아가 돈을 불릴 수 있는 사람이 되어야한다. 그 과정에서 좋은 구독서비스를 발견했는데 '디그'라는 경제뉴스레터이다. 매일경제에서 하는 서비스인데 구독하면 월,수,금마다 경제뉴스를 알기 쉽게 설명해준다. 금융문맹인 내 수준에 맞추어 설명해주기 때문에 공부하기에 좋고 메일로 전송이 되기에 시간이날 때 읽기좋다고 느낀다. 그런데 이런 서비스가 무료라니 더욱 좋다! 매일경제에는 경제뉴스를 알기 쉽게 알려주는 디그외에.. 더보기
복싱입문 한달 차 후기 복싱을 배운지 근 한달이 되어간다. 비록 회사때문에 자주가진 못했지만 한달을 채웠다. 첫주차때는 참 재밌었다. 잽과 원투를 배운 뒤 흠뻑 땀흘리고 집에 가는 길은 너무 상쾌하고 시원했다. 집에 가는 길 내내 입가에 미소가 지어졌다. 그렇다고 마냥 즐겁지만도 않았다. 왜이렇게 몸치일까. 몸이 안따라줄까라며 어려워하고 자신이 없었다. 하지만 계속 피드백받고 생각하고 연습하면서 자세가 좋아졌고 칭찬도 받기시작하니 다시 자신감을 갖게되었다. 요새는 샌드백치는법도 피드백받아 소리좋게 퍽퍽치기도 한다. 앞으로도 꾸준히 다녀야지. 진작에 배울걸 그랬다. 더보기
내돈내산. 취준하며 마신 개성상인 프리미엄 홍삼진기 후기. 오늘 갑자기 극도의 피곤함을 느꼈다. 요 며칠간의 피로감이 한꺼번에 몰려온 듯 했다. 마침 집에 프리미엄 홍삼진기라는 제품이 있어 마셨다. 한 박스에 50ml짜리 5포가 들어있다. 원재료는 대추, 칡뿌리, 생강, 계피, 작약뿌리, 황기, 산수유가 부원료이고 주원료는 6년근 홍삼농축액이다. 하루에 1~2회 섭취하면된다! 1회섭취인줄 알고 항상 1포씩만 마셨는데 피곤하면 2포씩 마셔도 되겠다. 한박스에 5포이지만 2개는 내가 먹었다. 한포한포 떨어져있지않고 붙어있다. 컵에 따리보니 한포의 양은 그리 많지않다. (50ml) 후기: 홍삼이 원래 쓰지않고 단건지 아님 이 제품이 그런건진 모르겠지만 음료가 쓰지않고 달아서 좋았다. 취준기간동안 공부하다가 졸릴 때마다 이 제품을 마셨다. 마시자마자 당장 체력이 올라가.. 더보기
디지털 디톡스, 디지털 미니멀리즘 다시 시작하기 최근들어 너무 많은 시간을 핸드폰을 하는 데 쓰고 있다. 인터넷, 유튜브, 커뮤니티 다양한 곳에서 시간을 쓰고있다. 이러한 활동들은 스트레스를 가장 쉽게 풀 수 있는 수단이지만 오히려 제대로된 휴식을 방해하고 개인의 성장을 방해한다. 남는시간의 대부분을 핸드폰을 하게 되면서 독서를 하지 않게되고, 사유를 하지 않게되고, 정치, 경제, 역사, 문학에 대해 무관심해진다. 인터넷에서 얻는 지식들은 전부 피상적인 정보들 뿐이다. 다시금 디지털 디톡스, 디지털 미니멀리즘이 필요한 시점이다. 디지털 디톡스, 디지털 미니멀리즘을 했던 당시 썼던 메모.. 1. 유튜브, 카톡안보고 식후에도 쉬지않고 바로 공부하니 공부에 몰입이 되고 재미있다. 갑자기 그런 생각이 든다. 과학, 정치, 인간, ...에 대해 배우고 새로생긴.. 더보기

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