[책]배우처럼 액트아웃 - 이윤정

오랫만에 책을 읽었네요. 이번에 읽은 책은 배우처럼 액트아웃. 이윤정 감성교감연구소AA.LAB의 대표님의 저서입니다. 

 

 

배우처럼 액트아웃 책을 읽으며 좋았던 점은 2가지가 있습니다. 

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1. 나에 대해 더 관심을 가질 수 있었던 시간이었다. 

 

배우들은 자신에 대해 잘 알아야 맡은 역할에 과몰입하지 않고 온전한 생활을 할 수 있다고 합니다. 그래서 책에서는 지속적으로 나에 대한 관심을 갖게 합니다. 책에는 나에 대한 질문을 하는 페이지도 있는데 이 질문들에 하나 하나 답변하다보니 내가 그동안 나에 대한 관심이 부족했다는 것을 느낄 수 있었습니다. 또 나에 관해 더 잘 알수있던 시간이 되었습니다.

   

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2. 나의 역할에 대한 인지를 할 수 있었다.

저는 지금껏 역할에 대한 생각을 해본 적이 없습니다. 나는 나라는 존재 하나만 생각해왔지 내가 여러 역할을 하고 있다는 것을 인식하지 못하고 있었습니다. 책에서 사람은 다양한 역할을 가지고 있다고 합니다. 예를들면 저는 누군가의 아들이자 누군가의 손자이고 누군가의 동생, 친구, 손님, 지나가는 사람, 옆집사람, 취준생, 백수, 블로거입니다. 저는 한가지 역할만 하는 것이 아닌 여러가지 역할을 수행합니다.

 

 그리고 저자는 본인의 현재 역할을 제대로 인지하는 것이 중요하다고 합니다. 이부분을 책을 읽으면서는 크게 와닿지 않았습니다. 근데 얼마전 이 책이 생각나는 순간이 있었습니다.

 

돈도 못벌고 집에서 취준을 하다보니 우울해져있었는데 가족들과 식사를 할 때도, 친구들과 만날때도 취준생역할을 할때의 우울한 감정을 가지고 그들을 대했습니다. 순간의 역할을 잊었던 것이죠. 저는 이사실을 인지하자마자 다시 저의 역할로 돌아와 올바른 감정을 갖고 시간을 보냈습니다. 확실히 이런식으로 역할을 인지하자 대화도 더 잘되었고 우울한 감정에서도 벗어날 수 있었습니다. 

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오랫만에 책을 읽어서 집중하기도 힘들고 너무 오랫동안 읽었던 것 같습니다. 그럼에도 책에서 좋은 내용을 찾았고 그 내용을 제 삶에 적용시켜보았습니다. 앞으로도 이 책에서 배운대로 나에 대한 관심을 갖고 나의 역할을 인지하는 것을 계속해서 상기해야겠습니다. 오늘의 책 리뷰는 여기서 끝내고 더 자주 책리뷰를 쓰도록 하겠습니다~. 그럼 이만~ 

 

 

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