가스라이팅 뜻과 예시

요즘 인터넷 뉴스를 보다보면 유난히 자주 보게되는 단어가 있습니다. 

그것은 바로 '가스라이팅'이라는 단어인데요~

저는 이 가스라이팅이라는 단어가 연인사이에 주로 쓰이는 단어인 줄 알았는데

또 다른 뉴스기사들을 보면 꼭 연인사이에서만 쓰는 단어가 아니더라구요~

그럼 대체 가스라이팅은 무슨 뜻일까요? 오늘은 가스라이팅의 뜻에 대해 알아볼게요!

 

 

가스라이팅 뜻

타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 그 사람이 스스로를 의심하게 만듦으로써 타인에 대한 지배력을 강화하는 행위로, <가스등(GasLight)>(1938)이란 연극에서 유래한 용어이다.
-출처: 네이버 지식백과

가스라이팅(gaslighting)은 심리학적 조작(心理的操作, psychological manipulation)을 통해 타인의 마음에 스스로에 대한 의심을 불러일으켜 현실감과 판단력을 잃게 만듦으로써 그 사람을 정신적으로 황폐화시키고 그 사람에게 지배력을 행사하여 결국 그 사람을 파국으로 몰아가는 것을 의미하는 심리학 용어이다.
-출처: 위키백과

가스라이팅은 꼭 연인관계에서만 쓰이는 것이 아닌 친구사이, 직장 동료사이, 가족사이에서도 쓰인다고 합니다. 

또한 가스라이팅은 피해자 본인이 가스라이팅을 당하고 있다는 것을 인식하지 못하는 것뿐만 아니라 가해자도 가스라이팅을 가하고 있다는 것을 모르는 경우가 있다고 합니다. 

이 경우 가스라이팅 예시를 살펴보면서 자신이 혹시 자신에게 소중한 사람에게 가스라이팅을 가하고 있지는 않은 지 확인해 보세요.

가스라이팅의 예시 

이런 말들을 본인이 자주 하거나 듣는다면 가스라이팅을 의심해보세요!

 

너 너무 예민한거 아니야?

넌 도움이 필요해

넌 너무 감정적이야

아무도 그렇게 생각안해

내가 언제 화냈다고 그래!

다 너를 위해서 하는 말이야

아무것도 아닌 걸로 일을 만들어

 

가스라이팅을 당하고 있다고 느껴진다면 평소 가스라이팅을 하는 상대의 말을 한번 쯤 의심해볼 필요가 있습니다.

상대가 하고 있는 말이 논리적으로 옳은지, 그에 반박할 수 있는 의견은 없는지 생각해보면서 상대의 말에 맞설 수 있어야 합니다. 

 

오늘은 가스라이팅에 대해 알아보았습니다. 어쩌면 우리는 인식하지 못하는 사이에 누군가에 의해 자존감이 깎일 수 도 있으며 사랑하는 사람을 무너뜨리고 있을지도 모릅니다. 오늘 배운 가스라이팅을 통해 주변을 더욱 아름답게 가꾸어 나가는 하루 되셨으면 좋겠습니다~

 

가스라이팅에 대해 더 알고싶다면 나무위키를 참고해주세요! 

가스라이팅에 대한 사례뿐만 아니라 극복법도 알 수 있답니다.

https://namu.wiki/w/%EA%B0%80%EC%8A%A4%EB%9D%BC%EC%9D%B4%ED%8C%85

가스라이팅 - 나무위키